疫情下，勤洗手早已是生活日常，何不把握機會用一分鐘時間一邊抗疫一邊把靜觀融入生活？
本練習原屬2020年3月份「疫中求靜：網上靜觀體驗課程」一部份，其時正值疫情初起搶口罩廁紙之時。
當時，店長在港大梁錦堂老師督導下，與三位均為社工/治療師的行為健康碩士班同學一起完成這個免費網上靜觀課程，共9節10分鐘的體驗。
內容簡短，涵蓋伸展、呼吸、進食、步行等不同練習，陪您靜觀境變，順「疫」同行。
 
歡迎轉載，送一刻平靜時光給自己和親友
 
疫中求靜免費短片： https://beingmindfulhongkong.weebly.com/